Al igual que en todo el mundo, en México hay personas que sufren de enfermedades del corazón y por ende, tienen un mayor riesgo de muerte. Por ello, es primordial resaltar la importancia que tienen los hábitos de vida saludables para el cuidado del corazón. Asimismo, conocer que factores afectan al corazón ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
¿Qué aprenderás en el curso?
Este curso tiene el objetivo que aprendas la importancia que tiene seguir un estilo de vida saludable para que prevengas o controles enfermedades cardiovasculares, así mejorarás la calidad de vida. Pues realizando unos sencillos cambios en tu estilo de vida, verás como proteges y mejoras la salud de tu corazón.
Unidad 1: Tu corazón
El corazón es ese órgano del cuerpo que nunca descansa, pues cumple diferentes tareas que son de vital importancia para el buen funcionamiento de tu cuerpo. En esta primera unidad, se busca que aprendas de qué manera funciona este y como está diseñado para cumplir con sus funciones durante el día y la noche. De ese modo, sabrás que puedes hacer para que este se mantenga sano.
Unidad 2: Tu corazón sano y contento
Si te has preguntado ¿Como saber si tu corazón está sano? En esta unidad aprenderás las diferentes maneras de evaluar el funcionamiento de tu corazón, tomando en consideración la presión arterial y el peso. Así podrás conocer si el cuidado que le das a tu corazón es el adecuado y como puedes adoptar un mejor estilo de vida para beneficiar tu corazón.
Unidad 3: La alimentación para un corazón sano
En la actualidad conocemos que existen ciertos alimentos que benefician la salud cardiovascular, sin embargo, esto no ocurre por arte de magia. Para entender y aprender como funcionan estos alimentos cardioprotectores, es necesario conocer lo básico acerca de la nutrición.
De esta forma, podrás aprender como sacarle los mejores beneficios y aprovecharlos para mejorar tu salud. Por ello, con esta unidad, aprenderás como poner en práctica esos alimentos en tu dieta para potenciar tu alimentación con base en favorecer la salud de tu corazón.
Unidad 4: Los puntos claves para mantener tu corazón sano
En esta última unidad identificarás cuáles son esos puntos claves que te ayudarán a mantener tu corazón saludable. Además, podrás analizar bajo que condiciones te encuentras en este momento para idear diferentes estrategias que ayuden a tu corazón a funcionar de modo más eficiente y adoptar mejores hábitos que beneficien tu salud cardiovascular.
Detalles del curso
| Título del curso: Corazón sano y alimentación. |
| Impartido por: Lic. María Areli Martínez del Campo Morales. |
| Duración: 20 horas. |
| Plataforma: Aprendo+ |
